Давно хотела поделится темой “Боязнь публичных выступлений”
Многие заметили как я изменилась в жизни и на видео, как свободно говорю и уверенно себя чувствую.
Конечно есть куда стремится!
Но по сравнению с тем, что я вообще не могла разговаривать публично, стеснялась подать голос в многочисленном незнакомом обществе и делала это, только по принуждению😰 🤔Вспоминаю один из самых тревожных дней в моей жизни… Когда в университете я защищала научную работу и мне пришлось выступать публично. Очень много было народу +сидели профессора и внимательно слушали, задавали вопросы!
Не знаю, чего я боялась больше:
🔽что меня слушает толпа незнакомых людей
🔽или вдруг я ошибусь, скажу что-то не то.
🔽или вдруг не отвечу на вопрос.
🔽или их мнение после моего выступления
🔽или боялась показаться “дурочкой”
☝Но я знала одно, я очень сильно волновалась и боялась, что все провалю!
Я такой человек который привык работать на результат…. И результат должен быть высокий🏆
Мой тренер как-то сказал “Смысл участвовать, если не планируешь побеждать!” не помню точную формулировку, но суть такая. Может благодаря, этой фразе наша команда была лучшая, может из-за этого я добивалась почти всегда высоких результатов в том числе в своей работе.
И конечно, мне всегда страшно проиграть, хотя из этого я тоже извлекаю очень много!
Вот и сейчас я начала тренироваться выступать публично, я понимаю, что мне это необходимо!
✔И знаете, что… Я почти избавилась от страха публики!
♦Что я делаю:
🏆1.Выхожу и выступаю (порой коряво)
И я поняла, что если скажешь, что-то не то… тебя никто не “съест” и всегда можно исправиться.
🏆2. Я стала проще относится к себя и перестала критиковать себя, что выступаю как “лохопет”.
🏆3. После каждого выступления я стала выявлять ошибки и исправлять их. Без практики здесь никак.
🏆4. Мне @pigaleva_e дала совет, который стал для меня очень важным! Нужно каждый день записывать себя на видео…. Я так и делаю! А еще всегда пересматриваю видео и ищу ошибки!
🏆5. Подписалась на блогеров, которые очень круто говорят на видео (желательно без монтажа) Всегда смотрю и хочу также.
☝Это достаточно тяжелая работа над собой!
👍Но как вы видите результат на лицо!
Кстати, тогда на конференции… я заняла 2 место! Очень смешно отвечала на вопросы т.к забывала самое элементарное.... Не знаю, за что мне дали призовое место, может не смогли устоять перед моим обаянием 😄👍
А еще я раньше не вела ознакомительные семинары по причине боязни публики!
